疲れた時に自分を取り戻す

シリーズ②Nabowa : リフレイン

ギューーーっと一点集中。ブハッと息が上がったら、ゆったりと深呼吸。オレンジやレモングラスの香り🍊が私は大好きです。好きな香りが頭と体をスッキリしてくれる。集中した自分にお疲れ様◎

みんながそれぞれに

それぞれの毎日を一生懸命過ごしてる

また明日も頑張れる

https://youtu.be/sfsf8ZQKfXY

【起】6:00/6:03

【水】◯

【動】ストレッチ×足裏ほぐし◯ヤシの木のポーズ×

【静】×

【志】内側と外側の美しさを引き出す事を使命として生きています🌱