ファスティング中の臓器負担をフォローする栄養素とは
小顔専科☆クリエイティブディレクターの徳橋です(*^^*)
先日ファスティングをして得た情報はどれも新鮮で、私にとってこれからの自分づくりには欠かせない大切な財産となりました。
ファスティングはこんな方におすすめです
■上手に年齢を重ね輝きたい■元気良く働きたい■毎日をイキイキと過ごしたい■楽しくお酒を飲みたい■ファスティング中を快適に過ごしたい
■疲れやすい■しっかりと眠れない■だるさが抜けない
人間の体は、水分を除いた３分の１は、タンパク質（アミノ酸）でできています。
体の喜ぶバランスを考えたアミノ酸の摂取が必要。
【アミノ酸とは】
タンパク質は、筋肉や皮膚などカラダのあらゆる組織を構成していますが、この元となる成分がアミノ酸です。
体内に吸収されたアミノ酸は、体中のあらゆるところで利用されています。
良質のアミノ酸を摂取することは、良い体づくり、良い健康づくりにとても大切なのです。
【BCAA】
筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称
【L-グルタミン】
血液中や筋肉中に豊富に含まれるアミノ酸の１種。
グルタチオンと呼ばれる成分の構成要素
【L-アルギニン】
体内でグルタミン酸から生成されるアミノ酸NO１種ですが、食事で摂取する必要があるため準必須アミノ酸と呼ばれています。
ビタミンB6と一緒に摂ると吸収率がUP
【L–カルチニン】
脳や筋肉に存在するビタミンに似た栄養素。
ラム肉や牛肉の赤身に多く含まれています。
脂肪燃焼サポートで注目されるアミノ酸誘導体で、脂肪に強い栄養素
【オルニチン】
日本人に古くから親しみのある”しじみ”に含まれるアミノ酸の１種。
健康維持に重要な成分で、アルギニンと一緒に摂ると相乗効果あり
【酵母エキス】
グルタミン酸、システイン、グリシンから成るトリペプチドで、人間を含む動植物や微生物の体に含まれているアミノ酸の１種。
本来カラダのなかで作られる物質ですが、ストレスや過度な運動、飲酒、喫煙などにより消費されるため、積極的に補いたい成分
【大豆ペプチド】
必須アミノ酸を豊富に含んだ大豆タンパク質から生成されるオリゴペプチド。
高栄養価で吸収性が良い成分
【コラーゲン】
コラーゲンは私たちのカラダの全タンパク質の３０%を占めるとても重要な物質。
【ビタミンB６】
ビタミンB６は」、タンパク質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
カラダの水分を覗く３分の１を構成するアミノ酸、
カラダのタンパク質のうち３０%を占めるコラーゲン、
そしてカラダの７割を占める水分を上手に摂取することで
ファスティング期間を快適に過ごせます。
私自身は酵素ドリンクに加えてFastingCharg AminoMakia
を補助として使用させてもらいました。
摂取するとやはり少し元気回復！
くれぐれも無理せず、必要なものは補いながら
無理なく負担をかけずに行いましょう
ファスティングは小顔には必須！
老廃物をしっかりと出すとむくみやたるみも改善されます◎
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ぜひご来店お待ちしております！
